همان طور که در مطلب «تعادل: رمز موفقیت در کاهش وزن» هم گفتیم، دستیابی به یک وزن ایده آل کار یک شب نیست و نیازمند ایجاد عادت هایی در سبک زندگی خواهد بود. عوامل زیادی در این خصوص دخیل هستند که از مهم ترین آنها باید به تغذیه درست و ورزش اشاره کرد.
هدف از تغذیه، رساندن مواد لازم به بدن است. اما در برخی موارد می بینیم که مواد غذایی مصرفی توان تامین همه این مواد را ندارند. در این صورت استفاده از مکمل های غذایی بهترین راه خواهد بود. برای موفقیت در لاغر شدن با استفاده از مکمل های غذایی باید نکات مهمی را مد نظر داشت.
نخست آنکه کارایی بسیاری از مکمل های موجود در بازار تائید نشده اند و نباید گول تبلیغات آنها را خورد. تنها باید از مکمل های تایید شده توسط وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی استفاده نمود.
دوم آنکه استفاده از مکمل هایی نظیر کلسیم، اسید لینولئیک مزدوج و عصاره چای سبز می تواند به موفقیت در کاهش وزن کمک کند. در نهایت اینکه استفاده از قرص های لاغری تنها در موارد خاصی تجویز می شود و بهتر است حتی الامکان از مصرف آنها خودداری نمود.
برچسب:
نویسنده: آرمین آرامفر